عشق. روابط. ازدواج.
کلمات قدرتمندی که معنا و احساس، امید و رویا، خاطره و درد دل را برمی انگیزد. ازدواج یک اتحادیه به رسمیت شناخته شده فرهنگی است که شامل مشارکت قانونی، اقتصادی، عاطفی و فیزیکی است. اما، مانند همه روابط صمیمانه، می تواند بسیار پیچیده باشد.
ازدواج و دیگر روابط تک همسری متعهد شامل انسان های ناقص و ناقصی است که سعی می کنند با هم در یک دنیای ناقص و پیچیده حرکت کنند. و در حالی که ایجاد یک رابطه قوی شامل درد، مبارزه و رنج است، شادی، ارتباط، رفاقت، حمایت و عشق ارزش تلاش را دارد.
با تمام عشق و اشک هایی که در ایجاد یک رابطه پایدار و مستحکم وجود دارد، ما به مشاوره ازدواج درمانی نگاه می کنیم تا متوجه شویم که چه چیزی به همراه دارد، رویکردهای مختلف و مزایای درمان.
قبل از ادامه، فکر کردیم که ممکن است بخواهید سه تمرین روابط مثبت ما را به صورت رایگان دانلود کنید. این تمرین‌های دقیق و مبتنی بر علم به شما یا مشتریانتان کمک می‌کند تا روابط سالم و غنی‌سازی زندگی داشته باشید.
مشاوره ازدواج تشریح شد
تصور می‌شود که کلمه ازدواج در حدود سال‌های 1250 تا 1300 پس از میلاد از انگلیسی میانه سرچشمه گرفته است و روشی برای متحد کردن خانواده‌ها را توصیف می‌کند. برای قرن ها، ازدواج های ترتیب داده شده به دلایل اقتصادی به جای عشق طراحی می شد (Uglow, 2017).
در اوایل، ازدواج یک رویکرد عملی برای تولید مثل، ایمنی و حمایت بود. در عصر حاضر، مفهوم ازدواج جنبه های عملی، اقتصادی، اجتماعی، روانی و عاطفی را در بر می گیرد.
همانطور که انتظارات از ازدواج چیست و باید باشد افزایش یافته است، ناامیدی، اختلاف نظر و تلاش برای برآورده کردن همه انتظارات نیز افزایش یافته است. مشاوره ازدواج یک راه حل عالی برای تعدیل تفاوت بین انتظارات و واقعیت در یک رابطه است.
مشاوره ازدواج همچنین “مشاوره ازدواج” نامیده می شود و برای کمک به حل تعارض و بهبود روابط طراحی شده است (کلینیک مایو، 2020). این می تواند برای همه انواع روابط صمیمانه، صرف نظر از گرایش جنسی یا وضعیت تاهل موثر باشد.
زوج‌ها با کار با یک درمانگر از رهیاب مشاور، مهارت‌هایی مانند ایجاد ارتباط باز، حل مؤثر مشکل و نحوه بحث درباره تفاوت‌ها را به طور منطقی می‌آموزند. به زوج ها توصیه می شود که در مورد هر دو بخش خوب و بد رابطه صحبت کنند، مشکلات را شناسایی کنند و در نظر بگیرند که چگونه اوضاع می تواند بهبود یابد. اکثر درمانگران ادعا می کنند که رویکرد “التقاطی” را برای مشاوره ازدواج اتخاذ می کنند، اما رویکردهای خاص و مبتنی بر تحقیقات وجود دارد که کارآمدی را نشان می دهد (هولت لوندستاد، بیرمنگام و جونز، 2008).

درمان متمرکز بر هیجان (EFT)
درمان متمرکز بر هیجان بر احساسات و ایجاد دلبستگی ایمن، انعطاف پذیری و روابط سالم تمرکز دارد (ناکونزنی و دنتون، 2008). این برای زوج هایی که تحت تاثیر استرس تروماتیک، آسیب های عاطفی گذشته، سوء استفاده و مشکلات شدید سلامتی مانند سرطان قرار گرفته اند بسیار موثر است.
زوج درمانی رفتاری
زوج درمانی رفتاری بر تغییر رفتار با کمک به مراجعان برای درک اینکه چگونه رفتارها بر اطرافیانشان تأثیر می گذارد تأکید می کند. این درمان شامل زوج درمانی یکپارچه رفتاری است که بر پذیرش عاطفی و تغییر رفتار تمرکز دارد. این به زوج ها کمک می کند تا الگوهای رفتاری آشفته ای را که برای رابطه مضر هستند شناسایی کنند. هنگامی که آنها شناسایی شوند، زوج ها می توانند راه های جدیدی برای تعامل پیدا کنند که برای رابطه آنها مثبت است. زوج‌درمانی رفتاری سنتی بر توسعه مهارت‌های ارتباطی قاطعانه‌تر و مهارت‌های حل مسئله تمرکز دارد (ناکونزنی و دنتون، 2008).
رویکرد گاتمن
رویکرد گاتمن به زوج ها کمک می کند تا با استفاده از مدلی به نام خانه روابط صدا، روابط قوی تری ایجاد کنند. این مدل توسط بیش از 40 سال تحقیق انجام شده توسط موسسه گاتمن پشتیبانی می شود. تمرکز بر تبدیل شدن به زوج هایی باهوش عاطفی، هماهنگی با نیازهای یکدیگر و ایجاد یک دوستی در اعتماد و تعهد است (گاتمن، 2020).
مشاوره تشخیص
این رویکرد جدید برای مشاوره نیازهای زوجین را در زمانی که یکی از اعضا در حال بررسی طلاق است برطرف می کند (ناکونزنی و دنتون، 2008). همسری که خواهان طلاق است، «تکیل» را تمرین می‌کند، در حالی که کسی که می‌خواهد روی رابطه کار کند، «به سمت خود متمایل می‌شود». هدف فوری این است که به جای حل مشکلات زناشویی، روشن شود که هر یک از همسران چه فکر می کنند. این یک مشاوره مختصر است که به تعیین اینکه آیا مشاوره فشرده تر ارزش آن را دارد یا خیر کمک می کند.
چگونه کار می کند؟
درمان متمرکز بر هیجان یا EFT یکی از مؤثرترین اشکال مشاوره ازدواج است. این یک رویکرد سیستماتیک برای تغییر الگوهای تعامل بین زوج های پریشان است (رابلز، اسلاچر، ترومبلو و مک گین، 2014). EFT به زوج ها کمک می کند تا واکنش های فردی خود را برای تقویت پیوند عاطفی و ایجاد دلبستگی ایمن تغییر دهند. این نوع درمان برای زوج هایی که در روابط آزاردهنده یا در حال جدایی هستند توصیه نمی شود زیرا یکی از اهداف اصلی ایجاد پیوند و دلبستگی ایمن است. در هر سبکی از مشاوره ازدواج، جلسه اول اغلب صرف یادگیری بیشتر در مورد هر فرد و رابطه به طور کلی می شود. اغلب از آن به عنوان فرآیند رشد با هم یاد می شود.
اثربخشی مشاوره ازدواج مستقیماً به سطوح انگیزه هر یک از شرکا بستگی دارد. گاتمن (2020) تخمین می زند که اکثر زوج ها شش سال طول می کشد تا به دنبال درمان برای بازگرداندن یک رابطه باشند. مانند درمان فردی، تدوین اهداف و جدول زمانی یا برنامه درمانی ضروری است (گاسپارد، 2020). اهداف می توانند از پایان دادن به یک رابطه خوب تا بهبود ارتباطات و صمیمیت متغیر باشند. اهداف می‌توانند در طول دوره درمان تغییر کنند، اما معمولاً حول توسعه یا یادگیری مجدد مهارت‌های حیاتی مانند صبر، بخشش، اعتماد، از خودگذشتگی و مدیریت استرس می‌چرخند.
به طور کلی، رابطه درمانی شامل تکالیف خارج از جلسات مشاوره نیز می شود. زوج ها باید آنچه را که در جلسه مورد بحث قرار می گیرد تمرین کنند و روی مسائل در زندگی واقعی کار کنند. تکالیف معمولی ممکن است شامل قرار ملاقات بدون تکنولوژی، تمرین لمس فیزیکی بدون رابطه جنسی، خواندن کتاب های مرتبط و بحث در مورد آنها، تمرین گوش دادن فعال، ایجاد یک کلمه امن برای مشاجره و غیره باشد.
می تواند کمک کند؟ چهار فایده مشاوره ازدواج
با توجه به انجمن روانشناسی آمریکا (2020)، مشاوره ازدواج با استفاده از EFT حدود 75٪ موثر است. اکثر تحقیقات در مورد اثربخشی مشاوره از یک معیار خودگزارشی به نام مقیاس تنظیم دودی استفاده می کنند که مقایسه عادلانه ای از میزان موفقیت ارائه می دهد. نتیجه مثبت اولیه کاهش ناراحتی در رابطه یا شکایت بین شرکا است.

1. ارتباطات را بهبود بخشید
   مشاوره ازدواج می تواند به زوج ها کمک کند تا ارتباط موثرتری را بیاموزند، خواه این عمل ساده گوش دادن فعال یا یادگیری صحبت کردن بدون توهین به همسرشان باشد.
   مهارت های ارتباطی اولیه مانند استفاده از کلمات “احساس” و یادگیری تشخیص افکار از احساسات بسیار موثر است.
   
2. تعارض را حل کنید
   ارتباط بهتر به زوج ها کمک می کند تا تعارض را به طور مؤثرتری حل کنند. وقتی زوج‌ها می‌توانند قبل از پاسخ دادن گوش کنند و یاد بگیرند که حرف‌های طرف مقابل را بشنوند، تعارض واقعی را می‌توان شناسایی کرد و با آن مقابله کرد.
   
3. مسائل حل نشده را پردازش کنید
   یک درمانگر فضای امنی برای بیان مسائلی که در هر رابطه ای ایجاد می شود فراهم می کند. هر فرد چمدان خود را به شراکت می آورد، و باز کردن آن بدون شخص ثالث عینی که برای شناسایی و رسیدگی منصفانه آموزش دیده باشد، می تواند دشوار باشد (Leeuw, 2015). مشاوره ازدواج می تواند به رابطه کمک کند، اما همچنین می تواند راه را برای حل مشکلات فردی باز کند.
   
4. صمیمیت و اعتماد عمیق تری ایجاد کنید
   صمیمیت را می توان به عنوان احساس نزدیکی یا ارتباط تعریف کرد. این می تواند فیزیکی یا احساسی باشد. مهم نیست که یک رابطه فعلی در چه وضعیتی است، صمیمیت و اعتماد همیشه می تواند عمیق تر شود. لمس، تشویق، بحث درباره احساسات، بخشش و تجربیات مشترک می تواند به ایجاد صمیمیت و ایجاد اعتماد کمک کند (لیو، 2015).
   9 مشکل رایج ازدواج که ممکن است ایجاد شود
   ما به فهرست کوتاهی از مسائلی که اغلب در طول مشاوره مطرح می شوند اشاره می کنیم.
   
5. تفاوت های جنسی
   میزان رابطه جنسی زوج های متاهل به اندازه باور مشترک آنها در مورد رابطه جنسی و صمیمیت قابل توجه نیست (گاسپارد، 2020). از دست دادن میل جنسی برای هر یک از طرفین اغلب می تواند باعث تعارض در رابطه شود. برای داشتن سازگاری صمیمی، زوج ها باید در مورد فراوانی رابطه جنسی و ترجیحات جنسی خاص توافق کنند.
   
6. مراحل زندگی
   شخصیت ها و علایق شخصی می توانند در طول زمان تغییر کنند. با تغییر علایق و نگرش، زوج‌ها می‌توانند از هم جدا شوند یا با اشتراک‌گذاری علایق و باز نگه داشتن خطوط ارتباطی به هم نزدیک‌تر شوند.
   
7. مسائل مالی
   یکی از رایج ترین دلایل طلاق فشار مالی است (گاسپارد، 2020). بدون توجه به اینکه چقدر پول در میان است یا “نان آور” چه کسی است، باید با مسائل مالی همسو باشند. ایجاد اهداف مالی مشترک و یک بودجه واقعی که هر دو طرف بتوانند به آن احترام بگذارند ضروری است.
   
8. موقعیت های آسیب زا
   از دست دادن فرزند یکی از مهم ترین عوامل پیش بینی کننده طلاق است (گاسپارد، 2020). سایر موقعیت های آسیب زا شامل مسائل یا آسیب های عمده سلامتی است. از دست دادن یکی از والدین، دوستان یا خویشاوندان دیگر؛ یا یک تغییر اساسی در زندگی پیمایش این رویدادهای وحشتناک با یک درمانگر نه تنها می تواند یک ازدواج را نجات دهد، بلکه به زوج کمک می کند تا از طریق آن به هم نزدیک تر شوند.
   
9. استرس
   استرس بخشی از زندگی است. این که چگونه زوج‌ها استرس را مدیریت می‌کنند و در زمان‌های پر استرس با هم ارتباط برقرار می‌کنند، یکی از اجزای حیاتی یک رابطه موفق است. از بچه‌ها گرفته تا مسائل مالی، رویدادهای استرس‌زا روی می‌دهند و می‌توانند باعث ایجاد یا شکستن رابطه شوند.
   
10. کسالت
    بی حوصلگی دست کم گرفته می شود و به نظر یک مسئله جزئی است. با این حال، زمانی که یک یا هر دو شریک خسته می شوند، جنبه های دیگر رابطه از بین می رود. این موارد شامل مواردی مانند احترام، اعتماد، هیجان برای آینده، چشم انداز زندگی مشترک و ارتباط صمیمی است.
    
11. حسادت
    وجود حسادت در روابط عاشقانه طبیعی است. اما وقتی یک یا هر دو طرف بیش از حد حسود می شوند، تنش و مشکلات همبستگی ایجاد می کند و به ترس، بی اعتمادی و نیاز به کنترل تبدیل می شود.
    
12. خیانت
    خیانت یکی از رایج ترین مشکلات ازدواج است. این می تواند شامل هر چیزی باشد، از یک شب ایستادگی گرفته تا امور فیزیکی یا احساسی طولانی مدت. این معمولاً نشانه یک مشکل بزرگتر مانند بی حوصلگی، احساس ناخواسته بودن، یا عدم احترام و ارزش های مشترک است.
    
13. انتظارات غیر واقعی
    هیچ انسانی کامل نیست، و ما اغلب دیدگاهی افسانه ای از اینکه یک رابطه چگونه خواهد بود داریم. بسیاری از افراد برای تامین هر نیاز خود (جسمی، عاطفی، روانی و غیره) به همسر یا افراد مهم خود فشار زیادی وارد می کنند. زمانی که ناامیدی رخ می دهد، ممکن است مسائل مهمی وجود داشته باشد.
    
    شناخت خوب شریک زندگی و ایجاد انتظارات واقع بینانه از یکدیگر یکی از ضروری ترین کارهایی است که هر زوجی می تواند انجام دهد. تنظیم جلسات برای موفقیت: 4 مرحله برای مشاوران ازدواج متأسفانه، بسیاری از مشاوران برای پویایی پیچیده ای که اغلب مشاوره ازدواج به همراه دارد، آمادگی کامل ندارند. مشاوره ازدواج مشاوره فردی دو بار نیست.
    بیشتر زوج‌ها در بحبوحه تعارضات عمده یا پس از سال‌ها ایجاد تنش، به زوج درمانی نزدیک می‌شوند (مایرسون، 2008).
    گام یک
    اطلاعات مناسب را جمع آوری کنید. در حالی که تنش ها ممکن است بالا باشد و زوج ممکن است بخواهند در آنچه به عنوان مشکلات بحرانی می بینند غوطه ور شوند (یا شروع به سرزنش شخص دیگر به خاطر حضور در درمان کنند)، دریافت اطلاعات پس زمینه ضروری است. این شامل تعداد سال‌هایی است که زوج با هم بوده‌اند، شرایط زندگی فعلی، مسائل بهداشتی، مشاوره قبلی، شغل، سرگرمی‌ها و علایق و نحوه ارتباط آنها با یکدیگر.
    گام دوم
    اهداف را تعیین کنید و روشن کنید که درمانگر یک داور نیست. روشن کنید که یک نفر «درست» یا «اشتباه» نیست، دیدگاه‌های متعددی وجود دارد، و این زوج برای یادگیری روش‌های ارتباطی جدید حضور دارند. درمانگر باید مفهوم «ما» در مقابل «من» را تقویت کند.
    مرحله سوم
    به موثرترین راه برای قرار دادن زوج در محیط اداری فکر کنید. درمانگران ممکن است زوج‌ها را در مقابل هم قرار دهند و انواع مختلفی از زبان بدن و تماس چشمی را انجام دهند. این پیام‌های ظریف که از یک فرد به فرد دیگر ارسال می‌شود، می‌تواند نقش زیادی در میزان سود زوجین از هر جلسه داشته باشد. اینکه زوج‌ها پیام‌های یکدیگر را «آینه» کنند، راه مؤثر دیگری برای برقراری ارتباط در جلسه است.
    مرحله چهارم
    جلسه را خلاصه کنید و برای آینده آماده شوید. از هر یک از زوجین بخواهید افکار خود را در مورد آنچه در طول جلسه اتفاق افتاده به اشتراک بگذارند و کاری را که شخصاً می توانند قبل از قرار بعدی برای بهبود رابطه انجام دهند، ارائه دهند. این مفهوم را تقویت کنید که زوج ها باید از صحبت با دوستان یا خانواده در مورد تعارضات خود اجتناب کنند (Meyerson, 2008).
    رسیدگی به امور در جلسات مشاوره
    امور به دلایل مختلف اتفاق می‌افتد و تا 20 درصد از افراد در مقطعی وارد رابطه جنسی خارج از ازدواج می‌شوند (باراش و لیپتون، 2001). اما خیانت فیزیکی تنها نوع خیانت نیست که می تواند یک رابطه را از بین ببرد. امور عاطفی می توانند آسیب بیشتری نسبت به یک رابطه فیزیکی داشته باشند.
    انواع دیگر خیانت عبارتند از:
    امر شی
    دنبال کردن یک شی یا علاقه بیرونی تا حد وسواس نزدیک و نادیده گرفتن رابطه.
    رابطه جنسی
    وقتی یکی از طرفین خارج از رابطه رابطه جنسی دارد.
    ماجرای سایبری
    هنگامی که نقض اعتماد از طریق سکس و چت رخ می دهد، اغلب آنلاین می ماند و هرگز به نقطه ای از صمیمیت جنسی نمی رسد. پورنوگرافی را می توان به عنوان یکی از اشکال این تلقی کرد.
    رابطه عاطفی
    هنگامی که یکی از شرکا از نظر عاطفی با شخص دیگری ارتباط برقرار می کند، شریک شروع به بحث در مورد مشکلات رابطه با فردی خارج از رابطه می کند. آنها همچنین ممکن است از انجام این کار با شریک زندگی خود غافل شوند. کمبود صمیمیت فیزیکی یا عاطفی در یک رابطه باعث کاهش رضایت می شود، که احتمال هر نوع خیانت را بیشتر می کند (Treas & Giesen, 2000). برای رسیدگی به خیانت در مشاوره ازدواج، ریشه یابی موضوع اولین قدم خوبی است. امور ممکن است بر اساس عدم رضایت باشد، یا ممکن است ریشه در ناراحتی شخصی داشته باشد. دلایل خیانت عبارتند از: عزت نفس پایین، تمایل به پایان دادن به رابطه، میل به صمیمیت فیزیکی یا عاطفی بیشتر، اعتیاد به جنسی، افسردگی، یا اجتناب از مشکلات شخصی یا رابطه. از آنجایی که زن و شوهر دلایل این رابطه را باز می کنند و اهدافی را برای آینده ایجاد می کنند، بهبودی می تواند آغاز شود. مشاور می تواند به برقراری مجدد اعتماد، احیای صمیمیت و ارتباط و جلوگیری از خیانت در آینده کمک کند.
    یادداشتی در مورد شرکای خودشیفته
    اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) یک وضعیت بهداشت روانی مشروع است که باید توسط یک متخصص سلامت روان تشخیص داده شود. فقط حدود 3 تا 5 درصد از جمعیت در واقع NPD دارند، اما خودشیفتگی یک صفت یا ویژگی است که بسیاری از افراد به درجات مختلف دارند و می تواند بر روابط تأثیر منفی بگذارد (لگ، 2019).
    افراد خودشیفته بیشتر دستکاری می کنند، از دیگران سوء استفاده می کنند و سطح بالایی از عزت نفس و اهمیت نشان می دهند، اما نسبت به انتقاد بیش از حد حساس هستند و اغلب در تشخیص یا اهمیت دادن به نیازهای شریک زندگی خود کوتاهی می کنند. اگر کسی در یک رابطه با یک فرد خودشیفته به دام افتاده است (یا احساس می کند در دام افتاده است)، می توان او را تشویق کرد که چند قدم برای محافظت از خود بردارد (لگ، 2019).
    کانون توجه را از آنها دور کنید. خودشیفته ها می خواهند در مرکز توجه باشند. به طور مرتب به خود یادآوری کنید که برایتان مهم است و فهرستی از نقاط قوت، خواسته ها و اهداف خود تهیه کنید. برای خودت حرف بزن اما این کار را به شیوه ای مهربان، خاص و سازگار با نحوه رفتاری که انتظار دارید با شما انجام دهید. به آنها بگویید که کلمات و رفتار آنها چگونه بر شما تأثیر می گذارد و برای این واقعیت آماده باشید که آنها ممکن است متوجه نشوند یا اهمیتی ندهند. مرزها را تعیین کنید. خودشیفته ها احساس حق طلبی و احساس کمی از فضای شخصی دارند. تصمیم بگیرید که چه چیزی ارزش تحمل کردن دارد و چه چیزی نیست. هنر و توانایی “نه” گفتن را بیاموزید و به یاد داشته باشید که شما مسئول شادی دیگران نیستید. فقط به این دلیل که از درگیری می ترسید از سرزنش خودداری کنید. اگر حقیقت را می دانید، اجازه ندهید کسی آن را از شما بگیرد.
    به جای وعده، به عمل نیاز دارید. افراد با شخصیت خودشیفته در دادن قول (تغییر، انجام تعهدات، مسئولیت‌ها و غیره) خوب هستند. آنچه را که می خواهید بخواهید و اصرار کنید که پس از اینکه خواسته های شما را برآورده کردند، آنها را برآورده خواهید کرد.
    

    پادکست و کتاب جالب در این زمینه
    

    برای اطلاعات بیشتر در مورد موضوع گسترده مشاوره و درمان ازدواج، پادکست ها و کتاب های متعددی وجود دارد که می توانید دانش خود را با آنها گسترش دهید. در زیر چند منبع توصیه شده است:
    پادکست های مشاوره ازدواج
    از کجا باید شروع کنیم؟
    استر پرل با زوج های واقعی کار می کند که صمیمی ترین، شخصی ترین و پیچیده ترین جزئیات درگیری های خود را فاش می کنند. او به ازدواج آشکار، نژادپرستی در یک خانواده بزرگ، بیرون رفتن در یک خانه مذهبی و خیانت مزمن، از جمله پویایی های ظریف دیگر می پردازد.
    نیمکت زوج درمانگر
    The Couples Therapist Couch یک پادکست توسط Shane Birkel درمانگر ازدواج و خانواده دارای مجوز است. این نمایش آموزش، پشتیبانی و ارتباط را برای درمانگران، مشاوران ازدواج و مربیان روابط فراهم می کند.
    شرکا
    این پادکست پیوند صمیمانه بین دو نفر را مورد بحث قرار می دهد و به چگونگی شکل گیری و توسعه روابط می پردازد.
    نمایش رابطه
    دب و نائو مشاوران باتجربه ازدواج، آنچه را که طی دهه‌ها کار با زوج‌ها آموخته‌اند به اشتراک می‌گذارند.
    انجام میدهم
    این مستند به بررسی معنای ازدواج و چگونگی ماندگاری آن به روشی ساده می پردازد.
    کتاب های زوج درمانی
    

14. 5 زبان عشق: راز عشق ماندگار - گری دی چاپمن
    5 زبان عشق
    دکتر گری چپمن به زوج ها کمک می کند زبان اصلی عشق همسرشان را شناسایی، درک کنند و صحبت کنند. این می تواند زمان با کیفیت، کلمات تأیید، هدایا، خدمات یا لمس فیزیکی باشد. در آمازون موجود است.
    
15. جفت گیری در اسارت: باز کردن قفل هوش اروتیک - استر پرل
    استر پرل برداشتی تحریک آمیز از صمیمیت و رابطه جنسی ارائه می دهد. جفت گیری در اسارت خواننده را دعوت می کند تا پیوند متناقض خانواده و میل جنسی را کشف کند. او توضیح می دهد که برای آوردن شهوت به خانه چه چیزی لازم است. در آمازون موجود است.
    
16. هشت قرار: گفتگوهای ضروری برای یک عمر عشق - دکتر جان گاتمن، دکتر جولی شوارتز گاتمن، دکتر داگ آبرامز، و دکتر ریچل کارلتون آبرامز

دکتر جان گاتمن و دکتر جولی شوارتز گاتمن با تکیه بر 40 سال تحقیق، زوج‌ها را در هشت قرار سرگرم‌کننده، آسان و بسیار پرارزش دعوت می‌کنند. هر قرار ملاقات بر روی یک موضوع مهم متمرکز است: اعتماد، درگیری، رابطه جنسی، پول، خانواده، ماجراجویی، معنویت و رویاها. در آمازون موجود است.

1. Wired for Love:
   چگونه درک ذهن و سبک دلبستگی شریک زندگی شما می تواند به شما در رفع تعارض و ایجاد یک رابطه ایمن کمک کند - Stan Tatkin, PsyD, MFT و Harville Hendrix, PhD
   سیمی برای عشق
   Wired for Love راهنمای درک یک رابطه عاشقانه است که بر پایه عشق و اعتماد بنا شده است. این کتاب با ترکیب یافته های تحقیقاتی برگرفته از علوم اعصاب، نظریه دلبستگی و تنظیم هیجان، 10 اصل راهنما را ارائه می دهد که می تواند هر رابطه ای را بهبود بخشد. در آمازون موجود است.
   
2. ده درس برای متحول کردن ازدواج:
   کارشناسان آزمایشگاه عشق آمریکا استراتژی های خود را برای تقویت رابطه شما به اشتراک می گذارند - جان گاتمن، جولی شوارتز گاتمن، و جوآن دیکلر ده درس برای متحول کردن ازدواج شما جان و جولی گاتمن، روانشناسان زناشویی، در ده درس برای متحول کردن ازدواج شما، ابزارهای حیاتی را ارائه می دهند که می توان از آنها برای بازیابی محبت و عشق از دست رفته در طول سال ها ارتباط بی اثر استفاده کرد.
   در آمازون موجود است.